Quả rẻ tiền giúp giảm stress, làm đẹp da và nâng cao sinh lý nam: Cách chế biến siêu ngon!
Cách làm đậu bắp sốt gừng:
Nguyên liệu:
Các bước thực hiện:
1. Sơ chế đậu bắp: Đun sôi nước, cắt cuống và gọt bỏ đài hoa cứng của đậu bắp. Rắc muối và chà xát đậu bắp trong 20 giây.
2. Bào gừng.
3. Trộn đậu bắp với nước tương và gừng.
Đậu bắp là loại rau quả giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa thiếu máu, và đặc biệt cải thiện sinh lý nam giới. Món đậu bắp sốt gừng không chỉ ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng, với hương vị đậm đà từ nước tương và gừng.
Chần đậu bắp trong nước sôi 2-3 phút, sau đó vớt ra để ráo, chú ý không để đậu bắp bị mềm. Bào mịn gừng, trộn với nước tương trong chén nhỏ, có thể thêm gừng hoặc nước tương tùy thích. Cắt đậu bắp theo đường chéo hoặc làm đôi, cho vào bát nước tương gừng và trộn đều. Có thể dùng ngay hoặc ướp lạnh. Món này dễ làm, giòn ngon và đậm đà. Đậu bắp không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng, giàu vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch và chống ung thư nhờ chứa polyphenol và lectin. Chúc bạn thành công!
Các nghiên cứu cho thấy đậu bắp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư vú lên đến 63%, hỗ trợ sức khỏe tim và não bằng cách ngăn ngừa hình thành cục máu đông. Chất nhầy trong đậu bắp có thể liên kết với cholesterol trong tiêu hóa, giúp loại bỏ cholesterol khỏi cơ thể. Ngoài ra, đậu bắp cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách ngăn chặn hấp thu đường. Đối với phụ nữ mang thai, đậu bắp giàu folate, giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh. Đồng thời, đậu bắp cũng chứa axit folic, kẽm và selen, có lợi cho nam giới có vấn đề về tinh trùng.
Source: https://afamily.vn/loai-qua-re-beo-giup-giam-cang-thang-lam-dep-da-lai-cai-thien-sinh-ly-nam-che-bien-theo-cach-nay-dam-bao-vi-ngon-tuyet-dinh-20220425021519278.chn